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有人說瑜伽減肥期間是不是吃的越少效果越好呢？其實不對的，不管是在健身或者瑜伽減肥期間，都不建議吃的越少越好，

瑜伽健身講究飲食順其自然，知其規(guī)律，人體需要補充充足的營養(yǎng)物質，才能讓身體保持平衡，同時，人在消耗能量的過程中，消耗達到一定的程度之后，才能充分的得到吸收。

這樣才能達到一個健康的身體狀態(tài)。

所以要適量的進行飲食，飲食太少，營養(yǎng)不均，飲食過重，會導致身體的營養(yǎng)物質消耗不了，增加身體的脂肪標準，體重也會增加。就達不到減肥的效果了。

這個時候人也會因為身體某種物質過多，導致肥胖，傳遞給大腦的都是困意，人會變的很遲鈍。身體狀況也會很差。

所以建議飲食期間飲食適當，以素質為主，多吃五谷雜糧和水果蔬菜等，也要吃少量的肉食哦！