產(chǎn)后新媽媽如何利用瑜伽恢復(fù)美胸
維持完美胸型 促進乳汁分泌
乳房是每個女性最在意的身體部位之一，產(chǎn)后乳汁分泌增加的重量，加上地心引力的作用，可能導(dǎo)致乳房下垂，是媽媽們的夢魘。而產(chǎn)后乳腺不暢通，卻也讓哺乳媽媽們飽受乳腺炎的困擾。為此，特別邀請瑜伽老師設(shè)計了4招簡單易學的美胸瑜伽，不僅幫助媽咪們保持乳腺暢通，幫助乳汁分泌順暢，藉由強化胸部肌力，也可以避免胸部下垂，讓媽咪維持完美胸型，持之以恒的練習，還可以遠離乳癌。從懷孕中期開始練習吧！
幫助乳腺暢通好處多
乳癌，是女性健康的第一號殺手，根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）報告證實，產(chǎn)后哺喂母乳可以降低女性日后罹患乳癌的風險，這是因為哺乳能讓乳腺暢通（哺乳的時間越久，乳腺越暢通），有助于降低乳房發(fā)生腫瘤的機率。但是，大部分新手媽咪都曾經(jīng)面對乳房脹奶疼痛的不適感，這與乳腺不暢通（或乳腺管阻塞），導(dǎo)致乳汁淤積有關(guān)，若受到細菌感染，還會引發(fā)乳腺炎。
從懷孕中期開始，每天進行3～5次的美胸瑜伽練習，持之以恒，可以幫助乳腺暢通，讓產(chǎn)后乳汁分泌順暢，并且達到美化胸型，避免乳房下垂，讓媽咪維持完美胸型，還可以幫助媽咪們遠離乳癌的侵犯喔！
乳房是每個女性最在意的身體部位之一，產(chǎn)后乳汁分泌增加的重量，加上地心引力的作用，可能導(dǎo)致乳房下垂，是媽媽們的夢魘。而產(chǎn)后乳腺不暢通，卻也讓哺乳媽媽們飽受乳腺炎的困擾。為此，特別邀請瑜伽老師設(shè)計了4招簡單易學的美胸瑜伽，不僅幫助媽咪們保持乳腺暢通，幫助乳汁分泌順暢，藉由強化胸部肌力，也可以避免胸部下垂，讓媽咪維持完美胸型，持之以恒的練習，還可以遠離乳癌。從懷孕中期開始練習吧！
幫助乳腺暢通好處多
乳癌，是女性健康的第一號殺手，根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）報告證實，產(chǎn)后哺喂母乳可以降低女性日后罹患乳癌的風險，這是因為哺乳能讓乳腺暢通（哺乳的時間越久，乳腺越暢通），有助于降低乳房發(fā)生腫瘤的機率。但是，大部分新手媽咪都曾經(jīng)面對乳房脹奶疼痛的不適感，這與乳腺不暢通（或乳腺管阻塞），導(dǎo)致乳汁淤積有關(guān)，若受到細菌感染，還會引發(fā)乳腺炎。
從懷孕中期開始，每天進行3～5次的美胸瑜伽練習，持之以恒，可以幫助乳腺暢通，讓產(chǎn)后乳汁分泌順暢，并且達到美化胸型，避免乳房下垂，讓媽咪維持完美胸型，還可以幫助媽咪們遠離乳癌的侵犯喔！
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