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《哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解》瑜伽PDF下載

標(biāo)簽：哈他瑜伽瑜伽電子書(shū)

發(fā)布時(shí)間：2016-02-01

作者：瑜米之伽編輯

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《哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解》自2005年出版后，在瑜伽界引起了轟動(dòng)，并位于書(shū)籍之首，24小時(shí)內(nèi)售完，至今成為出版社的一大傳聞和奇跡。

這本書(shū)詳細(xì)講解了肌肉的分解過(guò)程，對(duì)于健身和理療方面的人員來(lái)說(shuō)是一本不可多得的書(shū)籍，據(jù)悉這本書(shū)吸引著大部分的有醫(yī)學(xué)背景的人士，在瑜伽和健身行業(yè)廣為流傳。

有買(mǎi)過(guò)這本書(shū)的會(huì)員評(píng)價(jià)說(shuō)：這絕對(duì)是一本不錯(cuò)的書(shū)，很多時(shí)候我們練習(xí)尤其是初學(xué)者總會(huì)有疑問(wèn)。我為什么都不出汗，或者我練了一段時(shí)間了，為什么都沒(méi)有進(jìn)步。其實(shí)就是因?yàn)槲覀儎?dòng)作沒(méi)有做到位，根本沒(méi)有鍛煉到目標(biāo)肌肉跟韌帶，這本書(shū)很詳細(xì)的介紹了身體各個(gè)肌肉群跟韌帶，還有許多關(guān)節(jié)。如果配合一本比較專(zhuān)業(yè)的瑜伽體式手冊(cè)，我們鍛煉的目的就會(huì)很明確，每做一個(gè)動(dòng)作心里都會(huì)很清楚的知道這個(gè)動(dòng)作是針對(duì)身體的哪個(gè)部位進(jìn)行鍛煉的，很直觀很科學(xué)的解釋瑜伽的各個(gè)體式對(duì)身體的影響。

當(dāng)然這也需要長(zhǎng)時(shí)間的慢慢的看反復(fù)體會(huì)，理論與實(shí)踐相結(jié)合嗎。呵呵，對(duì)于沒(méi)有耐心的人來(lái)說(shuō)這書(shū)實(shí)在是不怎么有趣啊，不過(guò)如果想認(rèn)真練習(xí)瑜伽的人來(lái)說(shuō)，這真的是一本很科學(xué)也很直觀的好書(shū)。