90分鐘強效減肥，由國內側級喻伽較學研發(fā)機構一一蟬舟瑜伽，開發(fā)出的適合普通讀者的最新女性減肥調理課程。
本課程通過26個瑜伽體位，按照人體肌肉。韌帶與肌腱的特點進行了科學排列，使肌肉、肌腱、韌帶得到探層鍛煉，26個扭轉行彎曲伸展的靜態(tài)體位能直接刺激神經和肌肉系統(tǒng)，改善脊椎柔軟度。
建議每次練習時間不少于60分鐘，90分鐘可將該課程完成兩遍。90分鐘即可達到排毒減肥的神奇作用。本套課程的最大特點是既可以分開練習，了、整體又是一套完整的瑜伽動作。
長期練習對改善膚質、失眠、偏頭痛、腰背痛、勁椎病、胃腸疾病等都有很好的作用。
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