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    經(jīng)常練習(xí)叩齒，能夠鍛煉咀嚼肌的功能，還可牽動(dòng)皮膚，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)、光滑。還可改善牙床、牙齦和牙體組織的營(yíng)養(yǎng)，使牙齒更堅(jiān)固而有光澤；對(duì)牙痛患者是極好的輔助療法。親子瑜伽中，大人帶著孩子一起練習(xí)叩齒式更加更夠幫助孩子鍛煉下頜的咬頜肌，還能保護(hù)孩子的牙齒能夠健康的成長(zhǎng)。

    1、大人和孩子采取面對(duì)面金剛跪坐的姿勢(shì)，然后帶著孩子一起張嘴，牙齒打開(kāi)。

    2、教導(dǎo)孩子讓孩子嘴唇微分，牙齒輕輕閉合，保持姿勢(shì)10秒。然后重復(fù)動(dòng)作幾遍。

    3、練習(xí)結(jié)束后，身體回歸原位，同樣采取金剛跪坐，閉眼，調(diào)息。