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       女人可以練習瑜伽，男人為什么不可以呢？有人說瑜伽讓女人變的更優(yōu)雅，更有女人味道，男人都是練習肌肉的，哪有練習瑜伽的，再說瑜伽會不會讓男人變的像女人呢？其實這都是有誤區(qū)的，今天就來就說說為什么男人更需要練習瑜伽來達到減壓的效果吧！

        從女士們的癡迷及身形的日漸窈窕來看，瑜伽的確有塑身形、培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)的功效。愛美之心，人皆有之。作為一名時尚的男士，迫求陽剛、健美的身材，是一件天經(jīng)地義的事情。在練習瑜伽的初級階段.身體的柔韌性是很重要的，可是越到難度大的動作時，對力量的要求就越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的任務，這時就能凸顯出男人的優(yōu)勢。所以印度的瑜伽大師以及西方的瑜伽實踐者有許多都是男性?？朔跫夒A段柔韌性的難關，持之以恒地練習瑜伽可以給你健碩、有型的身段，而且還能培養(yǎng)溫文儒雅的氣質(zhì)，這可是一般的器械所不能達到的效果哦！

       姿勢只是瑜伽的一個入門通道而已，而所謂的身材肌肉就更是旁枝末節(jié)。瑜伽對于男人的意義，遠遠不止于此。

       這個社會對男人的要求比較單向：成為強者。男人永遠只能高昂起他驕傲的頭顱，表露出他們王者風范的一面，大多數(shù)時候無法像女人那樣隨心所欲地發(fā)泄所承受的壓力。宜泄渠道少，會經(jīng)常忽略自己的身體狀況.往往等到血壓升高、心臟出現(xiàn)了問題，男人們才愿意承認自己并不是好萊塢電影中打不死的硬漢。當身體不在你的控制之中，控制財富、地位又有何意義？瑜伽恰好就是教你控制自己的身體。

       瑜伽姿勢通過意識來調(diào)整呼吸，運用姿勢來調(diào)整身休的平街，通過放松并激發(fā)人體自身能量來促進健康的目的。它的最終目標就是能控制自己、能駕馭肉身感官。古代的瑜伽信徒深信，通過運動身體和調(diào)整乎吸，可以完全控制心智和情感，以及保待永遠健康的身體。