4、恢復步驟1的姿勢。
5、身體向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，同時左腳跟順勢抬起，身體呈弓箭步。
6、雙手向上高舉伸直，雙手合十。
瑜伽裝備選購，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂資源下載，瑜伽行業(yè)動態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
塑造美胸系列-榻式
全身瑜伽拉伸8步法，讓你全身輕
零負擔收腹--炮彈式
瑜伽結(jié)合啞鈴 快速瘦上半身珍藏視頻推薦
適合跑步運動者的瑜伽
發(fā)布時間： 2016-04-25
非常詳細的瑜伽冥想放松練習視頻
發(fā)布時間： 2015-06-10
FT瑜伽系列-第一集:陰瑜伽
發(fā)布時間： 2015-05-28
了解瑜伽動作中的肌肉群（8）
發(fā)布時間： 2015-06-23
30天瑜伽挑戰(zhàn)：瑜伽姿勢練習
發(fā)布時間： 2015-07-02
瑜伽訓練營第28天：學會贊揚
發(fā)布時間： 2016-04-29
30天瑜伽挑戰(zhàn)：讓我們開始吧
發(fā)布時間： 2015-07-02
第45天：超高清完美流瑜伽演示序列
發(fā)布時間： 2016-02-24
相關(guān)推薦
- 5招瑜伽動作讓你擁有迷人小電臀04-25
- 針對跑步人群恢復臀部和大腿肌肉的陰04-12
- 4個小技巧，讓你的臀部更有型03-21
- 減壓助睡眠的太極瑜伽視頻下載01-12
- 為減壓準備的瑜伽 -Tim Senesi12-30
- 減壓和放松的瑜伽練習 - Tim Senesi12-30
- 適合戀愛告白階段練習的瑜伽體式12-21
- 懶女人系列－5分鐘塑臀美臀瑜伽練習12-21
