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【5步超簡易瘦身操】不管是拜拜肉還是大象腿，只要學(xué)這段瘦身操，在家中隨時隨地就能瘦不停哦 ！采用漫畫式的人物練習(xí)，讓人看起來更形象更可愛，各個動作都詳細的進行了講解，圖片也很專業(yè)，讓我們一起來看看吧！

第一步：翹起你性感的小屁屁，將雙腿成下蹲姿勢，兩臂交叉，保持此姿勢半分鐘，也可以上下進行運動。

第二步：抬手坐姿，將你的雙手伸展開，下半身依舊保持坐姿，能夠獲得全身的肌肉，也可以運用爬樓梯來燃燒脂肪哦！

第三步：將兩手放在胯部，成行走姿勢，能夠顯示出你的下半身曲線。

第四步：側(cè)立抬腿，鍛煉腰腹線條，收緊你的腹部，來回進行，多次練習(xí)，但是注意不要采用錯誤的姿勢，姿勢一定要正確，主要看頭部的姿勢。

第五步：將你的手按在沙發(fā)上，兩腿繃直，可以甩掉手臂的贅肉哦！

最后一步，將雙腿著地，兩手依舊按住沙發(fā)，收緊你的腹部