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鄭州東方國(guó)際瑜伽舞蹈學(xué)校
經(jīng)營(yíng)會(huì)館：鄭州東方國(guó)際瑜伽舞蹈學(xué)校
會(huì)館地址：鄭州市花園路與國(guó)基路交叉口向西300米金印陽(yáng)光城10號(hào)樓1單元403室
公司電話：0371-86612248
詳情描述：
東方國(guó)際瑜伽舞蹈學(xué)校創(chuàng)立于2008年，歷經(jīng)4年多的市場(chǎng)調(diào)研，先后將國(guó)外的經(jīng)營(yíng)方式以及一整套的瑜伽舞蹈教學(xué)體系引進(jìn)了中國(guó)并國(guó)情有機(jī)的相結(jié)合，創(chuàng)立了獨(dú)具特色的東方經(jīng)營(yíng)管理模式，同時(shí)以優(yōu)越的硬件設(shè)備，優(yōu)秀的教學(xué)團(tuán)隊(duì)，傾力打造高品質(zhì)時(shí)尚瑜伽舞蹈會(huì)所，針對(duì)高端客戶群體的需求，提供安全健康，時(shí)尚的瑜伽舞蹈空間。

Ashtanga瑜伽 
由 K. Pattabhi Jois 先生所傳授的Astanga阿斯湯伽瑜伽,是由Patanjali 在瑜伽經(jīng)典中所描述的八支瑜伽的實(shí)際修行. 
Ashtanga 是一種很古老的瑜伽系統(tǒng)，有幾千年的歷史，以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性著稱，有其固定的順序，不能隨意改變和創(chuàng)新，練習(xí)者必須掌握好了前面的體位，才能得到老師的允許繼續(xù)其后的體位練習(xí)。這種充滿挑戰(zhàn)性的力量型瑜伽，能快速地提高體力和專注能力，注重動(dòng)作與呼吸的同步性，當(dāng)呼吸和動(dòng)作輕盈而和諧的同步配合，練習(xí)者可達(dá)到超越意識(shí)的境界，宛如在運(yùn)動(dòng)中冥想。由這種鍛煉產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)熱清潔身體的各個(gè)部位，讓它遠(yuǎn)離病痛，能給練習(xí)者一個(gè)輕盈而強(qiáng)壯的體魄。 
如今Ashtanga瑜伽傳承者名家輩出，也形成了自己的派系和傳統(tǒng)。1975年被美國(guó)瑜伽練習(xí)者帶到西方，憑借科學(xué)性和見效快等特點(diǎn)，吸引了大批虔誠(chéng)的練習(xí)者，其中不乏國(guó)際著名歌星如麥當(dāng)娜和斯丁等， Ashtanga也成為最受歡迎的瑜伽之一。 

哈達(dá)瑜伽 
哈達(dá)指的是任何需要做體式練習(xí)的瑜伽流派，或這些瑜伽體式。這個(gè)大概念下面涵蓋了很多的“品牌”。 但是現(xiàn)在，哈達(dá)瑜伽的概念越來(lái)越多的被用來(lái)代表較“傳統(tǒng)”的印度瑜伽，比較柔和放松的一些風(fēng)格，以示與阿斯坦珈瑜伽或Bikram熱瑜伽這些比較強(qiáng)體力的練習(xí)風(fēng)格的區(qū)別。但其實(shí)這是個(gè)誤解，哈達(dá)瑜伽包括的有些體式其實(shí)并不比其它瑜伽類型更容易。 
熱瑜伽： 

熱瑜伽可以推薦給每位練習(xí)者，無(wú)論是初學(xué)者還是高級(jí)學(xué)員。這個(gè)課程的奇妙之處在于所有的學(xué)生在課上所做的體式是一樣的，只是根據(jù)自己的能力選擇不同的層級(jí)而已，對(duì)每個(gè)不同水平的練習(xí)者，我們都有很具體的層級(jí)可以選擇。這些瑜伽體式就是為了身體、心識(shí)和精神的受益而設(shè)計(jì)的。 

教室需要事先加熱。加熱是為了讓肌肉得到熱身和拉長(zhǎng)，避免受傷，同時(shí)又可以讓身體得到更深度的釋放。同時(shí)，排汗過(guò)程也是身體排毒的過(guò)程，有助于清理身體系統(tǒng)。 
Vinyasa： 
Vinyasa這個(gè)術(shù)語(yǔ)涵蓋了非常廣泛的瑜伽課程。Vinyasa這個(gè)詞意為“與呼吸同步的動(dòng)作”。就是說(shuō)老師會(huì)配合吸氣和呼氣指示你如何從一個(gè)動(dòng)作進(jìn)入下一個(gè)動(dòng)作。這個(gè)技巧有時(shí)也被稱作Vinyasa流，或者是流瑜伽，因?yàn)閯?dòng)作與動(dòng)作之間順暢的連接，好像舞蹈一樣。 

阿奴薩拉 
Anusara阿努薩拉瑜伽是哈他瑜伽的一個(gè)系統(tǒng)。她以心靈為導(dǎo)向，啟發(fā)并賦權(quán)，同時(shí)腳踏實(shí)地，富于理療和改造功效。梵語(yǔ)中Anusara可以翻譯為“帶著恩典流動(dòng)”，“和內(nèi)在本質(zhì)順位”以及“追隨心靈”。 
阿努薩拉的創(chuàng)始人John Friend創(chuàng)立了一種獨(dú)特的方式，使身體的生物化學(xué)原理，心的打開，創(chuàng)造性的表達(dá)以及歡慶有力地結(jié)合在一起。通過(guò)應(yīng)用這些通用順位原則，當(dāng)我們的身體重新回到健康和康樂的狀態(tài)時(shí)，我們心靈的歷程也開始了。 
阿努薩拉植根于對(duì)于生命肯定的密教哲學(xué)，它的前提是我們每一個(gè)人都是至高無(wú)上的意識(shí)的表現(xiàn)。瑜伽練習(xí)的最高境界和目的是喚醒我們內(nèi)在的至善，認(rèn)可我們的天賦，并應(yīng)用它來(lái)充分地為我們的人生服務(wù)。 
阿努薩拉的名字從Kularnava 密宗詩(shī)句的偉大文字中得來(lái)。梵語(yǔ)是，“Shakti-nipata-anusarena sishyo’anugraham-arhati”。意思是，通過(guò)進(jìn)入圣恩流， 真正的探尋者被恩典賦權(quán)做好準(zhǔn)備，并有能力來(lái)完成他或她的自身的偉大。 
Douglas Brooks博士解釋到：“帶著恩典流動(dòng)，Anusarena，我們?cè)谑ザ髁髦?，體驗(yàn)我們的內(nèi)在價(jià)值，使我們的身體，精神和心靈順位，當(dāng)我們觸碰到神圣（它是鼓動(dòng)在我們自身的每一個(gè)思想，感受和體驗(yàn)），我們歡慶生命自身。” 
陰瑜伽： 
陰瑜伽，名為陰，因?yàn)槠淅砟钆c中國(guó)道家思想中“陰”的概念非常契合，是非常獨(dú)特的具有中國(guó)風(fēng)的一種瑜伽。它與哈達(dá)瑜伽類似，但不同的是，它不像哈達(dá)瑜伽的主要目的是鍛煉肌肉，而是拉伸身體的連接要素──關(guān)節(jié)。 練習(xí)時(shí)，這個(gè)體系的特點(diǎn)是在體式中保持被動(dòng)狀態(tài)，每個(gè)體式持續(xù)幾分鐘。有人認(rèn)為陰瑜伽是哈達(dá)瑜伽中歷史最悠久的練習(xí)方式，因?yàn)樗軌蚍浅：玫膸椭眢w適應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間冥想。而長(zhǎng)時(shí)間冥想就是古老印度教傳統(tǒng)中王者瑜伽的首要元素。 
流瑜伽： 
流瑜伽用巧妙的體位連接到下一個(gè)體位動(dòng)作，順序的組合可以說(shuō)是無(wú)窮多的，這也是什么它能夠提高練習(xí)者的創(chuàng)造性的原因。如果老師的編排科學(xué)，新穎，學(xué)員做得舒暢并且期盼著每一堂課的變化和進(jìn)步. 
流瑜伽是Ashtanga(阿斯湯加)瑜伽的簡(jiǎn)易形式，所以適合初學(xué)者，當(dāng)練習(xí)者的體力和靈活性達(dá)到一定的水平，可以參加標(biāo)準(zhǔn)的Ashtanga瑜伽課程.流瑜伽本身也是一種富有挑戰(zhàn),完整的瑜伽練習(xí)體系,它有效地提高練習(xí)者的體力和柔韌性,改善呼吸,睡眠,身心健康,,提高思維的清晰度和專注程度.加上它采用阿斯湯伽瑜伽中的vinyasa,具有一定的運(yùn)動(dòng)量,能有效地減肥塑身.