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多人抱著希望和自己的健身目標(biāo)來(lái)到瑜伽館，有的人堅(jiān)持了一次，有的人堅(jiān)持了一周，有的人堅(jiān)持了一個(gè)月，有的堅(jiān)持了一年，最后的堅(jiān)持了一輩子。瑜伽是否堅(jiān)持取決于什么呢?我們從時(shí)間上來(lái)分析!

堅(jiān)持一次

很多因素會(huì)影響你只堅(jiān)持一次的瑜伽，熱情消乏、第一次瑜伽帶來(lái)的不適感、第一次瑜伽的行為感受等很多的因素，但是大部分的還是第一次瑜伽帶來(lái)的不適感放棄瑜伽的居多，人如果很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行鍛煉，第一次的瑜伽感受我相信絕對(duì)不是很完美，身體的僵硬，緊張，肌肉的酸痛感就讓你無(wú)所適從。所以休養(yǎng)幾天放棄鍛煉。

堅(jiān)持一周

堅(jiān)持一周瑜伽的人，往往會(huì)有一定的瑜伽常識(shí)，他們可能沒(méi)鍛煉過(guò)，但是覺(jué)得在書(shū)中、朋友介紹常識(shí)中了解了瑜伽。他們知道第一次習(xí)練的帶來(lái)的酸痛感，但是為什么熬不過(guò)一周呢?成效，現(xiàn)在充斥著的都是瑜伽如何如何快速幫你達(dá)成效果，其實(shí)不然!瑜伽的前期我想對(duì)一個(gè)很少進(jìn)行瑜伽的人來(lái)說(shuō)都是比較不舒適的感受。達(dá)不到預(yù)期的效果熱情開(kāi)始消退，就不再進(jìn)行瑜伽了。

堅(jiān)持一個(gè)月

經(jīng)過(guò)科學(xué)統(tǒng)計(jì)堅(jiān)持了一個(gè)月的人是最多的，他們告訴我的最主要原因是。得不到專業(yè)幫助，自己鍛煉的成效幾乎等于0外加工作上的忙碌所以不再堅(jiān)持下去。我們可以從這句話解讀為：我們不知道怎么正確的瑜伽，這是普遍的現(xiàn)象，要么購(gòu)買(mǎi)私教要么自己摸索，很多人選擇了后者。所以我們見(jiàn)不到我們想要的，那我們干嗎要繼續(xù)鍛煉?這是潛在說(shuō)詞，放棄瑜伽，其實(shí)最缺乏的就是溝通，跟老師的一個(gè)溝通交流，很多人練習(xí)不舒適的時(shí)候選擇不說(shuō)，所以造成自己認(rèn)為不適合練習(xí)瑜伽，選擇了放棄!

堅(jiān)持一年

堅(jiān)持了一年的瑜伽，這類人一般在瑜伽上至少獲得一些自己所需要的效果，在瑜伽上獲得了愉悅的瑜伽體驗(yàn)。選擇不再瑜伽，一個(gè)是價(jià)格與第一次購(gòu)買(mǎi)相差過(guò)大，或者時(shí)間，或者工作，或者家庭，或者離開(kāi)城市居多。

堅(jiān)持一輩子

能堅(jiān)持一輩子瑜伽的人，實(shí)在是少數(shù)。包括了很多瑜伽教練退出瑜伽行業(yè)后可能都比較少進(jìn)行鍛煉。但是不乏有這樣的大毅力者，很簡(jiǎn)單!他們的做法是把瑜伽變成生活!把瑜伽當(dāng)成享受生活的一部分。