像樹一樣柔韌而有平衡感
這個動作稱為“樹木姿勢”，是培養(yǎng)身體平衡感的運動。懷孕時期身體重心容易向前或向后，這個動作可以更正錯誤的身體姿勢，培養(yǎng)手臂和腿的力量，讓身體平滑挺直。
動作：
1 挺直站立，左手支撐墻壁。
瑜伽裝備選購，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂資源下載，瑜伽行業(yè)動態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
簡單的親子瑜伽，和孩子一起玩耍
產(chǎn)后抑郁在困擾你嗎？
柔韌各個部位的局部瑜伽-骨盆運
孕婦如何根據(jù)自身狀態(tài)安全練習(xí)瑜珍藏視頻推薦
適合初學(xué)者練習(xí)的伸展運動
發(fā)布時間： 2015-12-17
仰臥腿部極限拉伸練習(xí)講解-超清版-
發(fā)布時間： 2016-01-05
2009年高溫瑜伽體位大賽精彩片段
發(fā)布時間： 2015-06-10
了解瑜伽動作中的肌肉群（8）
發(fā)布時間： 2015-06-23
第44天：有趣的瑜伽天堂鳥練習(xí)序列
發(fā)布時間： 2016-02-24
第86天：流瑜伽之前臂平衡練習(xí)
發(fā)布時間： 2016-03-11
為攀巖運動者準(zhǔn)備的25分鐘瑜伽課程
發(fā)布時間： 2015-12-11
瑜伽體位練習(xí)細節(jié)分解（下）
發(fā)布時間： 2015-06-09
相關(guān)推薦
- 柔韌各個部位的局部瑜伽-利用墻壁的03-19
- 柔韌各個部位的局部瑜伽-利用墻壁的03-18
