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     瑜伽教學是體育教學的重要內容之一，是在教師科學指導和學生主動參與下使學生系統(tǒng)地獲取瑜伽知識、技術、技能，增進健康，提高身體素質，培養(yǎng)綜合素質和能力的教育過程。在這一過程中，學生的身心得到健康發(fā)展，審美意識得到提高，有助于學生培養(yǎng)良好的思想品德。瑜伽教學必須遵循體育教學的規(guī)律和原則，根據(jù)瑜伽教學特點，采用有效的教學方法和手段。
    瑜伽教學瑜伽教學任務是指在瑜伽教學中為實現(xiàn)瑜伽教學目的所提出的不同層次
的要求。
    
    (一)掌握與運用知識、技術，發(fā)展技能
    瑜伽教學是教師有計劃地傳授和學生循序掌握瑜伽的知識、技術與技能，并系統(tǒng)地領會這些知識、加以運用的過程。由于現(xiàn)代科學技術的飛速發(fā)展，知識更新速度加快，學科的交叉滲透，使現(xiàn)代體育教育對受教育者學習和掌握知識提出了新的、更高的要求。瑜伽教學不僅要使學生掌握瑜伽的基本知識、基本技術和基本技能，還要把與瑜伽相關的知識引人教學，使學生學會發(fā)現(xiàn)、學會創(chuàng)造，并在實踐中運用。
    
    (二)全面發(fā)展身體素質
    身體素質是指學生在體育運動中，各器官系統(tǒng)表現(xiàn)出的各種機能能力。它包括速度、力量、耐力、協(xié)調、柔韌等幾個方面。身體素質是所有運動能力的基礎。在完成瑜伽動作中需表現(xiàn)出柔韌性，使所完成的動作具有一定的幅度，并能協(xié)調地完成瑜伽動作。同時，盡管在練習中表現(xiàn)出了暫時性的疲勞，但仍需堅持完成身體練習。因此，全面發(fā)展身體素質是瑜伽教學的重要任務之一。
   
    (三)完善體形，培養(yǎng)正確的姿態(tài)
    體形健美、姿態(tài)端正，既是身體發(fā)育的需要，也是美育的要求。完美的身體形態(tài)在某種程度上反映了機體功能的完善，而姿態(tài)的端正(正確的美的站、坐、走姿勢)，更使形態(tài)美在活動的狀態(tài)中展現(xiàn)出來，它從外部特征證實了人的生命力，也由此表現(xiàn)出美學價值。
    當然，這里指的完善體形不是按某些人體美的時髦標準和規(guī)范去刻意地消除個人的體形特點，而是指在健康和安全原則的指導下，在全面發(fā)展人的身體素質基礎上，正常地、自然地、無畸形變化地塑造健美形體，完善體形。
    
   (四)進行審美教育
    審美教育是指形成受教育者科學的審美觀念、較強的美感和創(chuàng)造美的能力的教育過程。瑜伽教學具有進行美育教育的廣闊空間。因此，應充分利用這一有利條件，培養(yǎng)學生正確的審美觀念、健康的審美情趣和較強的審美能力。通過審美教育，不僅可以提高學生的審美修養(yǎng)、促進身心健康發(fā)展，而且能反過來使學生以審美的情趣和審美觀念進行瑜伽的學習。
   
    (五)培養(yǎng)能力
    能力是構成素質的重要方面，它是一種無形的、促使人不斷發(fā)展的潛在品質?，F(xiàn)代學校體育早已摒棄了只單純傳授體育知識、技術、技能的狹隘觀念，培養(yǎng)學生的能力已成為體育教育的重要目標之一。瑜伽教學同樣制定了能力培養(yǎng)目標，即把傳授瑜伽的理論知識、運動技術、技能與發(fā)展學生的能力結合起來，使他們在學習中、在鍛煉中、在競爭中，發(fā)掘自己的潛能，引發(fā)對瑜伽的興趣，促使其進一步學習和掌握瑜伽的知識、技術、技能，科學地掌握瑜伽理論和運用方法。瑜伽教學應著重培養(yǎng)以下幾方面的能力:
(1)獲取瑜伽知識與運用知識的能力;
(2)瑜伽教學的能力;
(3)制定瑜伽練習計劃的能力;
(4)瑜伽科研的能力;
(5)自我評價和相互評價的能力;
(6)制定瑜伽教學文件的能力。