欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

O型腿在醫(yī)學上稱為膝內翻，俗稱“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”。指的是在膝關節(jié)處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，故此稱為“膝內翻”。 有了O型腿和X型腿的人總是很苦惱，今天小編為大家打來的專門針對O型腿和X型腿的瑜伽矯正動作，只要堅持一個月，就能看到矯正效果。

第1式 1、坐在椅子1/3處，腰桿打直身體向上伸展。 2、 雙手置于坐椅兩旁，左腳抬起向前，腳尖朝上。

3、 還原換邊重復8~12下，共3次。

第2式

1、坐在椅子1/3處，雙手手肘置于大腿內側。
2、雙手手肘用力往外撐，大腿用力向內收。 3、形成抗力停留5~10秒。 TIPS：重復以上動作8~12下，共3次。