為什么女明星無論正臉還是側(cè)臉都緊致？小編告訴你，不僅因為使用最頂級的護膚產(chǎn)品，而是她們每天都會為自己的面部做瑜伽喲！不要以為只有僵硬的身體才需要拉伸，每天10分鐘的面部緊致瑜伽，肌膚緊實度天天上上！
Step1：雙手食指放在下巴上，中指放在下巴下，同時沿著下巴線條往外側(cè)滑動；雙手食指從下巴滑到耳際，中指從下巴底部滑到耳垂后方，稍作停留。
Step2：雙手食指從鼻翼兩側(cè)沿著顴骨向外側(cè)滑動，停在太陽穴處。
Step3：從顴骨下方靠近鼻翼兩側(cè)部位，沿著顴骨向耳朵下方以指腹向上輕捏。
Step4：無名指由外眼角向內(nèi)眼角輕輕按壓眼睛下方，再以食指和拇指夾捏眉毛，并從眉心往外移動。
Step5：從鎖骨到下巴，雙手手指由頸部底部向上滑動。
Step6：從底部開始，沿著頸部氣管兩側(cè)的肌肉以食指和拇指輕輕向上夾捏到耳朵下方為止。
Step1：雙手食指放在下巴上，中指放在下巴下，同時沿著下巴線條往外側(cè)滑動；雙手食指從下巴滑到耳際，中指從下巴底部滑到耳垂后方，稍作停留。
Step2：雙手食指從鼻翼兩側(cè)沿著顴骨向外側(cè)滑動，停在太陽穴處。
Step4：無名指由外眼角向內(nèi)眼角輕輕按壓眼睛下方，再以食指和拇指夾捏眉毛，并從眉心往外移動。
Step6：從底部開始，沿著頸部氣管兩側(cè)的肌肉以食指和拇指輕輕向上夾捏到耳朵下方為止。
瑜伽裝備選購，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂資源下載，瑜伽行業(yè)動態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
上一篇：瑜伽動作讓你在家最快瘦小腹！收藏啦~ 下一篇：10個速效減肥瑜伽動作加倍燃脂
瑜伽塑身的熱身運動-轉(zhuǎn)肩運、側(cè)
后屈式，瑜伽讓你從頭美到腳
8個減肥瑜伽瘦腿動作，讓你更迷
滾球運動-高效塑腹減肥瑜伽珍藏視頻推薦
針對上半身準備的25分鐘瑜伽練習
發(fā)布時間： 2016-04-22
第66天：瑜伽頭倒立練習課堂
發(fā)布時間： 2016-03-04
第64天：針對瑜伽倒立的練習序列
發(fā)布時間： 2016-03-04
FT瑜伽系列-第九集:哈達瑜伽2
發(fā)布時間： 2015-06-03
第26天：流瑜伽的流動和扭轉(zhuǎn)練習課堂
發(fā)布時間： 2016-02-18
瑜伽對我們健康有何益處
發(fā)布時間： 2015-08-20
第12天：針對腹部和臀部的流瑜伽體位
發(fā)布時間： 2016-02-03
瑜伽訓練營第4天：我醒來（喚醒）
發(fā)布時間： 2016-04-27
相關推薦
- 美人修煉-美容護膚瑜伽小課堂01-27
- 7招瘦臉瑜伽，讓你驚奇變小臉10-22
- 四式回春瑜伽 永葆青春不是夢07-10
- 瘦身美容兩不誤的8個瑜伽動作07-10
- 8個減肥瑜伽瘦腿動作，讓你更迷人07-03
- 懶人按按也能瘦臉的動作06-25
- 瑜伽——女人最好的化妝品06-23
- 堪比瘦臉針的面部瑜伽 你get了么？06-23
