日本高津美子博士創(chuàng)建的臉部瑜伽在日本大受歡迎，神奇的瘦臉效果讓人驚呼。今天小編就來教你其中的幾個暴強瘦臉瑜伽動作，幫你在一周內消除雙下巴和臉頰下垂問題。
1、舌頭上舔
兩眼瞪大，嘴巴微微張開保持微笑，然后舌頭伸出，向上從左往右用舌尖舔嘴唇，同時眼珠向上看。做完后放松臉部肌肉，休息片刻再重復5次。
2、圈起微笑肌
眼睛張開，面帶微笑，利用左手屈肘，利用拇指和食指指關節(jié)卡住左臉臉頰的微笑肌。這個動作能有效消除臉部高高的顴骨和贅肉。
1、舌頭上舔
2、圈起微笑肌
瑜伽裝備選購，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂資源下載，瑜伽行業(yè)動態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
上一篇：搭配啞鈴做瑜伽 瘋狂燃燒卡路里 下一篇：最赤裸瑜伽科普 想練哪就練哪
全身瑜伽拉伸8步法，讓你全身輕
上班族“游泳圈”的救星-腹部瑜
玉腿減脂妙招-坐角式
瑜伽瘦腿攻略，腿旋轉珍藏視頻推薦
第72天：舒緩肩部的緩和瑜伽練習課堂
發(fā)布時間： 2016-03-04
第71天：緩慢而有力的瑜伽練習
發(fā)布時間： 2016-03-04
超清版-適合初學者的海邊冥想練習講
發(fā)布時間： 2015-12-31
美騏瑜伽—每時每刻瑜伽
發(fā)布時間： 2015-06-08
30天瑜伽挑戰(zhàn)：側身瑜伽鍛煉
發(fā)布時間： 2015-07-06
30天瑜伽挑戰(zhàn)：胸部和肩部瑜伽鍛煉
發(fā)布時間： 2015-07-07
30分鐘沙灘瑜伽練習序列
發(fā)布時間： 2016-04-12
第59天：側重于手臂和肩部的瑜伽練習
發(fā)布時間： 2016-03-02
相關推薦
- 懶人瑜伽-緩解臉部浮腫和腰部酸痛12-30
- 5個瑜伽動作快速消除臉部浮腫10-28
- 7招瘦臉瑜伽，讓你驚奇變小臉10-22
- 5式瘦臉瑜伽助你減掉大餅臉07-21
- 5分鐘瘦臉瑜伽打造精致V字臉07-10
- 8個減肥瑜伽瘦腿動作，讓你更迷人07-03
- 消除水腫 拉伸臉部線條的瘦臉瑜伽07-01
- 懶人按按也能瘦臉的動作06-25
