所有瑜伽減肥方法中，瑜伽減肥是最健康和最輕松的減肥方法，不僅可以瘦出輕盈體態(tài)，還能鍛煉出女性柔美的體態(tài)，提升個人氣質(zhì)，想要永葆女性的青春魅力，你就必須要選擇瑜伽，只有它才能讓你更加完美！
排毒瑜伽一：
首先將身體放松，兩腿并攏保持站立姿勢，將身體慢慢的向一側(cè)最大限度的傾斜，當腰腹部有種被拉扯的感覺后，就換另一邊進行同個動作，在開始拉扯中不要太過于 用力，保持在小幅度拉伸的狀態(tài)下即可，等到運動了一段時間后就可以進行大幅度的拉扯，這樣可以讓身體不被拉傷，這個方法可以消耗腰腹的大量的脂肪，起到非 常好的瘦腰腹效果。
排毒瑜伽二：
將雙手高舉抬過頭伸直，兩手的手掌心則合十貼緊，然后讓身體慢慢的向前傾，當身體與地面平行后即可保持姿勢，接著讓腿部盡可能的繃直，讓腰身和腿部形成90度的姿勢，每天重復(fù)此動作15次，長期堅持對于腰腹和腿部贅肉有非常好的消除作用。
排毒瑜伽三：
身體開始下蹲，如軍訓(xùn)中的蹲姿樣，身體蹲下后壓住右腿，而上半身而要報紙挺直的姿勢，大約讓此姿勢維持20秒，然后就可以換成另一個腳進行反復(fù)的練習，每天早晚堅持將此動作練習20次，可以有效拉伸背部肌肉，讓背部和腰腹部的肉肉快速不見，從而起到減肥瘦身的目的。
排毒瑜伽四：
然雙手高舉過頭頂保持伸直的狀態(tài)，將雙手的手臂彎曲，讓右手握住左手手肘關(guān)節(jié)，而走手也不閑著，握住右手手肘關(guān)節(jié)處，慢慢彎曲上半身，保持15秒后，再慢慢的恢復(fù)到原來狀態(tài)，這樣讓手部不斷的運動，不僅可以促進手臂的血液循環(huán)，還可以起到非常好的瘦手臂作用。
排毒瑜伽一：
首先將身體放松，兩腿并攏保持站立姿勢，將身體慢慢的向一側(cè)最大限度的傾斜，當腰腹部有種被拉扯的感覺后，就換另一邊進行同個動作，在開始拉扯中不要太過于 用力，保持在小幅度拉伸的狀態(tài)下即可，等到運動了一段時間后就可以進行大幅度的拉扯，這樣可以讓身體不被拉傷，這個方法可以消耗腰腹的大量的脂肪，起到非 常好的瘦腰腹效果。
排毒瑜伽二：
將雙手高舉抬過頭伸直，兩手的手掌心則合十貼緊，然后讓身體慢慢的向前傾，當身體與地面平行后即可保持姿勢，接著讓腿部盡可能的繃直，讓腰身和腿部形成90度的姿勢，每天重復(fù)此動作15次，長期堅持對于腰腹和腿部贅肉有非常好的消除作用。
身體開始下蹲，如軍訓(xùn)中的蹲姿樣，身體蹲下后壓住右腿，而上半身而要報紙挺直的姿勢，大約讓此姿勢維持20秒，然后就可以換成另一個腳進行反復(fù)的練習，每天早晚堅持將此動作練習20次，可以有效拉伸背部肌肉，讓背部和腰腹部的肉肉快速不見，從而起到減肥瘦身的目的。
排毒瑜伽四：
然雙手高舉過頭頂保持伸直的狀態(tài)，將雙手的手臂彎曲，讓右手握住左手手肘關(guān)節(jié)，而走手也不閑著，握住右手手肘關(guān)節(jié)處，慢慢彎曲上半身，保持15秒后，再慢慢的恢復(fù)到原來狀態(tài)，這樣讓手部不斷的運動，不僅可以促進手臂的血液循環(huán)，還可以起到非常好的瘦手臂作用。
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