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如何保養(yǎng)泡沫抽：

1.當使用一段時間后，請使用肥皂和清水來清潔泡沫軸。

2.請勿使用漂白水等化學劑清潔泡沫軸，這樣會損壞泡沫軸的結構。

3.請勿將泡沫軸長期存放在陽光長期照射的地方。

使用泡沫軸的提示：

1、在熱身運動后在做泡沫軸鍛煉。

2、將軸放在你想放松的軟組織部位下方。

3、輕輕在軸上滾動身體，來訓練需要訓練的肌肉。

4、將軸從身體中心到四肢緩慢移動。

5、如果您發(fā)現(xiàn)身體在軸上的部位疼痛 ，保持動作直到那個部位放松下來。

6、注意緊繃或很少運動的部位。

7、每一個部位在軸上滾動幾次，直到感到放松。有時可能會有些不適。

8、保證軸在軟組織部位下，不要直接放在骨頭或關節(jié)下。

9、第一次使用泡沫軸的時間要短，15分鐘足夠了。

10、在一開始時，在鍛煉一段時間后要休息一會兒。

11、如果需要的話，幾周之后可以增加訓練的時間。