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練習(xí)瑜伽的最佳場地無疑是專業(yè)的瑜伽會館，但并不是每個人都有時間堅持每天去會館享受專業(yè)的服務(wù)。慶幸的是，瑜伽是最不受場地限制的活動之一。無論在家中的客廳，臥室，陽臺，或是辦公室，戶外，甚至出游旅行，只要有一個可容全身平躺或伸展的空間就可以隨時開啟瑜伽之旅。

通常我們提倡，練習(xí)瑜伽時盡量選擇開放、空氣清新的環(huán)境。如果在戶外，練習(xí)場地安靜，外界干擾較少，有真實自然的感覺，可以令人充分享受練習(xí)瑜伽的愉悅之感。但蝸居在都市的現(xiàn)代人可能沒有這么奢侈的選擇，找不到合適的露天的自然空地，通風(fēng)良好、沒有噪音的舒適空間往往是我們練習(xí)瑜伽的不二之選。在房間中練習(xí)要注意保持空氣的流通，養(yǎng)成經(jīng)常開窗通風(fēng)的習(xí)慣，這對于調(diào)息練習(xí)尤為重要。

練習(xí)瑜伽時必須保持安靜，避免交談和心理活動，可以播放輕松、簡單的樂曲，也可以在旁邊擺放綠色植物，總之要使身心能夠?qū)Ｐ募小?br />
由于瑜伽動作設(shè)計許多柔軟動作，練習(xí)時難免有擠壓肢體、肌肉的情況，所以練習(xí)的場地不宜太硬或太軟。如果在堅硬的地板或太軟的彈簧床上練習(xí)，難免會造成擦傷或因失去重心而受傷。因此，在家中做瑜伽，最好是地上鋪上松軟的毯子，柔軟度控制在輕松且能保持站立為佳，千萬不能讓腳下打滑，以免發(fā)生意外；在練習(xí)關(guān)于坐式的瑜伽時可以使用蒲席，這樣可以有效地防止疲勞。

在家里練習(xí)瑜伽時，是否可以開著暖氣或是空調(diào)練習(xí)？最好不要開著空調(diào)或是暖氣練習(xí)瑜伽。因為一般開空調(diào)或是暖氣時，都需要把門窗密閉，而我們在做瑜伽練習(xí)時，需要大量的氧氣和新鮮的空氣。尤其是夏天不要因為天氣炎熱，而開空調(diào)練習(xí)瑜伽，因為你練習(xí)瑜伽時，皮膚的毛孔就會張開，這時候空調(diào)的濕氣，寒氣就會順著毛孔進入體內(nèi)，雖然你現(xiàn)在可能感覺不到什么但等到年齡比較大的時候?qū)ι眢w的傷害就會顯現(xiàn)出來了。