視頻簡介：單臂風(fēng)吹樹式，很好的拉伸了側(cè)腰，并改善了形體。雖然是個(gè)簡單的體式，但我們的呼吸是尤為重要的。因?yàn)楹粑鼛?dòng)著氣在體內(nèi)流動(dòng)，所以練習(xí)體式時(shí)需要注意呼吸的作用。 ……
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