視頻簡(jiǎn)介:【視頻簡(jiǎn)介】本視頻時(shí)長(zhǎng)18分鐘,從基本的呼吸開(kāi)始,進(jìn)行一系列動(dòng)作,動(dòng)作緩慢,配合呼吸,多做一次,穿插虎式、脊柱扭轉(zhuǎn)式、前屈式等,只要堅(jiān)持練習(xí),你會(huì)收獲頗多。 ……
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